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1、产奶的食物有很多。

2、很多女性在分娩后会出现因乳腺梗阻导致奶水不足、营养不良等症状。

3、如果要送奶，可以多吃黑豆等食物。

4、黑豆含有丰富的营养成分和花青素，还含有铁元素，可以提高你的体质，有助于送奶。

5、是值得推荐的送奶食品。

6、还可以多吃黑芝麻、花生、丝瓜等食物，有助于疏通乳腺，起到产奶的作用。

7、在奶水不足的情况下，女性可以多吃汤水等食物，如小米粥、鲫鱼汤、猪蹄汤等，可以用来送奶。

8、但产妇在分娩后，一定要注意不要经常吃辛辣刺激性食物，以免影响乳汁的正常分泌。

本文到此结束，希望对你有所帮助。