普洱茶在避免高浓度过量饮用时，是可以天天喝的。普洱茶醇香浓厚、香味独特，有一定的提神醒脑、解腻助消化、降血脂、润肠通便的作用，日常可以适量饮用。

1.提神抗疲劳。普洱茶叶中含有一定的咖啡因，饮用后有一定的兴奋神经中枢、提神抗疲劳的作用。

2.解腻助消化。普洱茶有一定的促进肠胃蠕动作用，能够加速胃排空、促进食物消化，进食油腻食物后适量饮用，能够有效解腻。

3.降血脂。普洱茶一定程度上能促进脂肪等物质的分解和消化，从而降低血脂含量，有助于减肥。

4.润肠通便。饮用普洱茶能增加肠道湿润度，促进肠道蠕动和排空，改善新陈代谢。

但要注意的是，普洱茶经久耐泡，不建议长期过量饮用高浓度普洱茶，否则容易刺激胃酸分泌增多，出现反流、烧心等不适。另外，不建议睡前饮用普洱茶，避免神经过度兴奋，引发失眠等。

普洱新茶不适合多喝的缘故是：1、新茶通常全是刚做好还没压饼的晒青毛茶，因为保证普洱茶以后的转换，要经过高温杀青来让新鲜的茶叶里的酶灭活;2、因此刚做好的新茶通常会存有火气未消、青味重等情况。

刚做出來的新茶这时茶叶含有成分还处在迅速转换的环节，假如直接喝的话，也许没预想中的鲜甜可口，反倒会感觉苦涩难化，香味儿都不明显，甚至是还有点儿戳胃。火气未消最直接的表现便是燥感，有一些新茶喝了以后口干舌燥，缘故正于此。

普洱新茶茶性偏寒性，喝起来有一定刺激性，过多饮用会加剧身子负担，身体体质偏弱或是胃肠不好的人群应尽量避免喝或是不喝。但普洱茶经渥堆发酵或仓储转换后，总体茶性会慢慢变的温润，适中性也会越来越好，因此新茶尝鲜就可以，平时品饮更推荐熟茶和转换过的生茶。